Sprint de resiliencia
Afronte los retos con flexibilidad gracias al entrenamiento en resiliencia – ResilienceSprint
Los retos a los que se enfrentan las sociedades, las empresas y los individuos son cada vez mayores. No hay mucho que podamos hacer ante las dificultades del mundo moderno. Pero podemos aprender a afrontar los retos de otra manera. Necesitamos la capacidad de recuperarnos, recargarnos, reequilibrarnos y volver a conectar. Por eso es tan importante la formación en resiliencia de Awaris.
Formación en resiliencia
Cada persona tiene su propio perfil de resiliencia, compuesto por diversas habilidades y competencias. En Awaris mejoramos y desarrollamos estas habilidades a través de la formación en resiliencia. Esto es importante porque, a medida que avanzamos hacia un futuro cada vez más incierto, no sólo se demandarán habilidades profesionales. Sino también las habilidades de fuerza interior y resiliencia.
Nuestro Sprint de Resiliencia de varios días te ayuda a reforzar habilidades específicas de resiliencia y a conectar con un grupo de colegas con ideas afines. Formación en resiliencia en grupo, con todo el apoyo necesario.
Los objetivos del entrenamiento en resiliencia:
- Comprender mejor la ciencia de la resiliencia y su propio perfil de resiliencia.
- Reforzar la capacidad de recuperación y afianzar los hábitos en la vida profesional y privada
- Construir una comunidad de personas que quieran reforzar juntas sus capacidades de resiliencia.
La formación en resiliencia incluye:
- Sesiones virtuales diarias de 25 minutos dirigidas por un instructor
Estructura de las sesiones: Breve introducción, ejercicio, tarea del día y preguntas y respuestas - Los Sprints de Resiliencia se centran en habilidades y competencias específicas. Entre ellas: relajarse, recargar (mejorar la recuperación y el sueño), volver a centrarse, equilibrar las emociones y el pensamiento negativo, y reconectar (crear conexiones humanas con los compañeros).
- La formación en resiliencia puede centrarse en todas las capacidades mencionadas, en una combinación de ellas o en otras capacidades de nivel superior
El enfoque del sprint de resiliencia:
- Evaluación inicial de la resiliencia con información sobre las capacidades de resiliencia y el perfil personal
- Sesiones virtuales diarias de formación en resiliencia dirigidas por un formador para un máximo de 100 participantes
- Breve introducción a la neurociencia y la ciencia del trabajo humano
- Un breve ejercicio conjunto diario
- Esbozar una herramienta cotidiana para el día
- Breve tiempo para preguntas y reflexiones
- Revisión periódica de los progresos. Esto puede apoyarse con una evaluación individual de la VFC. Esto refuerza aún más el impacto del entrenamiento en resiliencia personal.
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Menos estrés percibido
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Aumento del bienestar
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Más resiliencia en la vida cotidiana
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Aumento de la resistencia general
*Basado en más de 300 participantes en 2021 y 2022.
A su medida
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